চাপের মধ্যে খেলার কৌশল Quiz

1. চাপের মধ্যে খেলার সময় প্রধান কৌশল কি?

• অভিজ্ঞতা উপেক্ষা করা
• অবিশ্বাস্যভাবে চিন্তা করা
• অত্যधिक আগ্রাসন প্রদর্শন করা
• শান্ত ও সংযত থাকা

2. আবেগ নিয়ন্ত্রণ একটি কার্যকর খেলায় কিভাবে সাহায্য করে?

• আবেগ নিয়ন্ত্রণ ব্যর্থতার দিকে পরিচালিত করে।
• আবেগ নিয়ন্ত্রণ দলের মধ্যে বিভ্রান্তি সৃষ্টি করে।
• আবেগ নিয়ন্ত্রণ সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করে।
• আবেগ নিয়ন্ত্রণ খেলার সময় অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে।

3. উচ্চ চাপের অবস্থায় বর্তমান মুহূর্তকে অনুভব করার গুরুত্ব কি?

• অনাগ্রহী হওয়া
• অতীতের ভাবনায় ডুব দেওয়া
• ভবিষ্যতের শঙ্কায় থাকাটা
• বর্তমান পরিস্থিতিতে মনোযোগী হওয়া

4. শেষ খেলার পরিস্থিতিতে অভিযোজ্য আগ্রাসন কিভাবে সাহায্য করে?

• অভিযোজ্য আক্রমণ সতর্কতা এবং আক্রমণের মধ্যে সঠিক ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
• অভিযোজ্য আক্রমণ কঠোরতা এবং প্রতিরক্ষার মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখে।
• অভিযোজ্য আক্রমণ চূড়ান্ত পরিস্থিতিতে শান্ত রাখে।
• অভিযোজ্য আক্রমণ কেবলমাত্র গভীর সিদ্ধান্ত গ্রহণের জন্য উপকারী।

5. উচ্চ চাপের জন্য মানসিক প্রস্তুতিতে দৃশ্যমানতা কতটা গুরুত্বপূর্ণ?

• অসাবধানতা
• বিক্ষোভ
• মানসিক স্থিতিশীলতা
• বিভ্রান্তি

6. চাপের অবস্থায় নিয়ন্ত্রণযোগ্য বিষয়গুলো কিভাবে পরিচালনা করা যায়?

• চাপ নিয়ন্ত্রণ করা
• সুবিধাবাদী মনোভাব
• প্রতিযোগিতার সময় সঙ্কটে পড়া
• অনিয়ন্ত্রিত আবেগ

7. চাপের সময় নিজের শক্তির ভিত্তিতে খেলার গুরুত্ব কি?

• চাপের সময় সিদ্ধান্ত নেওয়া কঠিন হয়ে ওঠে।
• চাপের সময় দলের মধ্যে সন্দেহ তৈরি হয়।
• চাপের সময় খেলোয়াড়রা আরও সতর্ক হয়।
• চাপের সময় শাস্তির সম্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনা কমে যায়।

8. ফলাফল না ভেবে প্রক্রিয়ার দিকে মনোযোগ দেয়ার সুবিধা কি?

• দর্শকদের প্রতি মনোযোগ দেয়া
• ফলাফলের দিকে নজর দেয়া
• প্রক্রিয়ার উপর মনোযোগ দেয়া
• সময় নষ্ট করা

9. চিন্তাভাবনার সময় কমানোর জন্য কি কৌশল ব্যবহার করা যায়?

• খেলায় প্রযুক্তি ব্যবহার
• সংকেত গুলি চিনে নেওয়া
• ব্যায়াম বেশি করা
• প্রতিপক্ষের ওপর নজর রাখা

10. পূর্ব-প্রদর্শনের রুটিন কিভাবে খেলোয়াড়দের চাপ মোকাবেলা করতে সাহায্য করে?

• একবারে প্রচুর স্টাডি করা
• নিয়মিত রুটিন তৈরি করা
• এলোমেলো প্রশিক্ষণ চলানো
• চাপের মুখে মনোযোগ দেওয়া

11. ভুলগুলোকে স্বাভাবিক হিসেবে নেওয়ার গুরুত্ব কি?

• ভুলকে স্বাভাবিক হিসেবে গ্রহণ করা
• ভুলকে মারাত্মক সমস্যা মনে করা
• ভুলকে অগ্রাহ্য করা
• ভুল থেকে শিখতে না পারা

12. স্থিতিশীল আবেগ কিভাবে কার্যকর খেলায় অবদান রাখে?

• স্থিতিশীল আবেগ পরীক্ষায় সৌজন্যতা বজায় রাখে।
• স্থিতিশীল আবেগ পরাজয়ের অনুভূতি বাড়ায়।
• স্থিতিশীল আবেগ চাপ বৃদ্ধি করে।
• স্থিতিশীল আবেগ খারাপ সিদ্ধান্ত গ্রহণে সাহায্য করে।

13. অপ্রকাশ্য শিক্ষা কিভাবে চাপ মোকাবেলায় সাহায্য করে?

• দেশীয় শিক্ষা
• গণতান্ত্রিক শিক্ষা
• স্নায়ুকেন্দ্রিক শিক্ষা
• সার্বজনীন শিক্ষা

14. অভিযোজন কৌশলগুলি খেলোয়াড়দের চাপের অবস্থায় মানিয়ে নিতে কিভাবে সাহায্য করে?

• প্রক্রিয়ার পরিবর্তে ফলাফলে গুরুত্ব দেওয়া।
• সতর্কতা ও আক্রমণের মধ্যে ভারসাম্য হারানো।
• আবেগ নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে খেলা বৃদ্ধি করা।
• চাপের সম্মুখীন হলে মানসিক শান্তি বজায় রাখা।

15. খেলোয়াড়দের বিভ্রান্ত করার জন্য নির্দিষ্ট সংকেতগুলি চিহ্নিত করার গুরুত্ব কি?

• সংকেতগুলো চিহ্নিত করা
• প্রতিপক্ষের দুর্বলতা খুঁজে বের করা
• খেলোয়াড়দের আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি
• পিচের অবস্থান পরীক্ষা করা

16. চাপের সময় পূর্ব-প্রদর্শনের রুটিন তৈরির সুবিধা কী?

• চাপ মুক্তি
• মনোযোগ বিভ্রান্তি
• অবমাননাকর চিন্তা
• শারীরিক ক্লান্তি

17. আবেগের অস্বস্তি এবং পরিবর্তনশীল অনুভূতিগুলো গ্রহণ করার গুরুত্ব কি?

• কৌশলগত পরিকল্পনা করা
• মানসিক স্থিতিশীলতা চর্চা করা
• আবেগ প্রকাশ করা
• খেলোয়াড়দের বিরুদ্ধে প্রতিক্রিয়া জানানো

18. কাজের বৈশ্বিক অঞ্চলে মনোযোগ দিলে কি সুবিধা আছে?

• চাপের পরিস্থিতিতে মনোযোগ বজায় রাখা
• দলের ইতিহাস সম্পর্কে চিন্তা করা
• খেলায় ছোট ভুল নিয়ে ভাবা
• দর্শকদের প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে চিন্তা করা

19. চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে প্রবিষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণের গুরুত্ব কি?

• চাপ সৃষ্টি করা এবং সতেজ থাকতে পারা
• পরিকল্পনা এবং ভিন্নতা
• একা কাজ করা
• বাইরের গতিবিদ্যা অনুসরণ করা

20. প্রশিক্ষণের কঠিনতা বাড়ালে চাপ বৃদ্ধি পায় কিভাবে?

• পুরানো কৌশলগুলি পুনরাবৃত্তি করা
• চাপের অবস্থায় সামঞ্জস্যপূর্ণ সময় তৈরি করা
• দলের সঙ্গে তর্ক করা
• কাজে অল্প সময় ব্যয় করা

21. পারফরমারের শারীরিক বা মনোসামাজিক অবস্থাকে পরিবর্তন করে প্রশিক্ষণের চাহিদা বৃদ্ধি কিভাবে করা যায়?

• শারীরিক অবস্থার উন্নতি
• মানসিক চাপ বৃদ্ধি
• অনুশীলনের সময় বৃদ্ধি
• আত্মবিশ্বাসের অভাব

22. দৃশ্যমানতা নেতিবাচক চিন্তাগুলোকে কিভাবে ব্লক করে?

• নেতিবাচক চিন্তাগুলো বাড়িয়ে তোলে।
• নেতিবাচক আবেগ প্রকাশ করে।
• দৃশ্যমানতা নেতিবাচক চিন্তাকে ব্লক করে।
• অন্ধকার চিন্তাগুলো ফেলে দেয়।

23. চাপের সময় ইতিবাচক থাকার গুরুত্ব কি?

• চাপের সময় খারাপ অনুভব করা গুরুত্বপূর্ণ।
• চাপের সময় নেগেটিভ ধারণা থাকা ভালো।
• চাপের সময় ইতিবাচক থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
• চাপের সময় অগ্রহণযোগ্য হওয়া উচিত।

24. নিয়ন্ত্রণযোগ্য বিষয়গুলোর দিকে মনোযোগ দিলে উদ্বেগ কিভাবে কমে?

• বাজে চিন্তা করা
• প্রস্তুতির উপর ফোকাস করা
• চাপ সৃষ্টি করা
• অযথা ভীতি নিয়ে থাকা

25. অভিযোজ্য আগ্রাসন শেষ খেলার সময় কোন ভূমিকা পালন করে?

• অভিযোজ্য আগ্রাসন
• সতর্কতা বৃদ্ধি
• স্থিরতা বজায় রাখা
• দৃঢ় মনোভাব

26. নিজের শক্তির ভিত্তিতে খেলা চাপের সময় কিভাবে সহায়ক হয়?

• নিজের ক্ষমতা নিয়ে সন্দেহ করা
• চাপের সময় স্থির ও সঙ্গতিশীল থাকা
• অতিরিক্ত চিন্তা করা
• হতাশাগ্রস্ত হয়ে খেলতে থাকা

27. চাপপূর্ণ অবস্থায় আবেগ নিয়ন্ত্রণের গুরুত্ব কি?

• আবেগ নিয়ন্ত্রণকে অবমূল্যায়ন করা উচিত।
• আবেগ নিয়ন্ত্রণ একটি মানসিক সমস্যা।
• আবেগ নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করে।
• আবেগ নিয়ন্ত্রণের গুরুত্ব নেই।

28. প্রক্রিয়ায় মনোযোগ দিলে-কিভাবে ফলাফল অর্জন সম্ভব হয়?

• চাপ কাটানোর জন্য মনোযোগ বিচ্ছিন্ন করতে হয়।
• প্রক্রিয়া সচেতন থাকলে ফলফল অর্জন সম্ভব হয়।
• মনোযোগ সঠিকভাবে না দিলে ফলাফল পাওয়া যায়।
• ফলাফল সঠিক ধারায় না হলে সফলতা অর্জন করতে হয়।

29. অপ্রকাশ্য শিক্ষার ভূমিকার বিষয়ে আলোচনা করুন?

• শারীরিক শক্তি
• অভ্যন্তরীণ দৃঢ়তা
• বাহ্যিক চাপ
• ব্যবহারিক কৌশল

30. অভিযোজনের মানসিক প্রস্তুতির উপকারিতা কি?

• আবেগ সম্পর্কিত সিদ্ধান্ত নেওয়ার দৃঢ়তা বাড়ায়।
• আবেগ নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে বিদ্বেষ কমানোর উপকারিতা।
• খেলোয়াড়দের মধ্যে হতাশা বৃদ্ধি করে।
• ক্রমাগত চাপ তৈরি করে মাঠে।