ক্রিকেটের শরীরের ভঙ্গি Quiz

1. ক্রিকেট খেলার বেটিং অবস্থানে সামনের কাঁ shoulder এর প্রধান অবস্থান কী?

• সামনের কাঁধ উইকেটের দিকে নির্দেশ করতে হবে।
• সামনের কাঁধ গ্যালারির দিকে নির্দেশ করতে হবে।
• সামনের কাঁধ পিচের দিকে নির্দেশ করতে হবে।
• সামনের কাঁধ বোলারের দিকে নির্দেশ করতে হবে।

2. ক্রিকেট খেলার বেটিং অবস্থানে পায়ের প্রস্থ কত হওয়া উচিত?

• পায়ের প্রস্থ পাঁচ ফুট হওয়া উচিত।
• পায়ের প্রস্থ কাঁধের প্রস্থের সমান হওয়া উচিত।
• পায়ের প্রস্থ গলা পর্যন্ত হওয়া উচিত।
• পায়ের প্রস্থ একেবারে সংকীর্ণ হওয়া উচিত।

3. ক্রিকেট বেটিং অবস্থানে হাঁটুর অবস্থান কী রকম হওয়া উচিত?

• হাঁটু একেবারে সোজা থাকা উচিত।
• হাঁটু মাটির দিকে ঝুঁকানো উচিত।
• হাঁটু সম্পূর্ণভাবে বাঁকা থাকা উচিত।
• হাঁটু উঁচু করা উচিত।

4. क्रिकेट बেটिंग অবস্থানে পিঠ কিভাবে রাখতে হবে?

• পিঠটি পিছনের দিকে সরাতে হবে।
• পিঠটি সোজা রাখতে হবে।
• পিঠটি সম্পূর্ণ বেঁকে রাখতে হবে।
• পিঠটি হালকা বাঁকানো অবস্থায় রাখতে হবে।

5. ক্রিকেট খেলার বেটিং অবস্থানে চিবুক কোথায় রাখা উচিত?

• চিবুক ওপরের দিকে উঠানো থাকবে
• চিবুক লম্বা হবে
• চিবুক মাটির দিকে থাকবে
• চিবুকের অবস্থান সামনে থাকবে

6. ক্রিকেট খেলার বেটিং অবস্থানে চোখের অবস্থান কেমন হওয়া উচিত?

• চোখগুলি উইকেটের দিকে লক্ষ্য রাখা উচিত।
• চোখগুলি মাঠের মাঝখানে স্থানান্তরিত হতে হবে।
• চোখগুলি বোলারের দিকে নজর দিতে হবে।
• চোখগুলি বাউন্ডারির দিকে তাকিয়ে থাকতে হবে।

7. ক্রিকেট বেটিং অবস্থানে হাতের অবস্থান কীভাবে থাকতে হবে?

• হাতগুলি পিছনের দিকে থাকতে হবে।
• হাতগুলি অনেক দূরে থাকা উচিত, অ্যালবামের উপর।
• হাতগুলি মাথার উপরে উঠানো উচিত।
• হাতগুলি শরীরের কাছাকাছি থাকা উচিত, প্রায় হিপের উচ্চতায়।

8. ক্রিকেট খেলার বেটিং অবস্থানে ব্যাটের নিচের দিক কোন দিকে থাকতে হবে?

• উইকেট-কিপারের দিকে
• ব্যাটসম্যানের দিকে
• মিড উইকেটের দিকে
• এক্সট্রা কাভারের দিকে

9. ক্রিকেট বেটিং অবস্থানে শরীরকে শিথিল রাখার উদ্দেশ্য কী?

• শরীরকে সংকুচিত রাখতে হবে জোরালো শট মারার জন্য।
• শরীরকে শিথিল রাখতে হবে শক্তি ও ভারসাম্য রক্ষার জন্য।
• শরীরকে শক্তিশালী রাখতে হবে বলকে মোকাবেলা করার জন্য।
• শরীরকে স্থির রাখতে হবে সমস্ত প্রকৃতির শট খেলতে।

10. ক্রিকেট খেলার বেটিং অবস্থানে প্রথমে কোন কাঁ shoulder নড়তে হবে?

• সামনে কাঁ shoulder বোলারের দিকে দেখাতে হবে।
• সামনে কাঁ shoulder দাঁড়ানোর সময় সোজা রাখতে হবে।
• সামনে কাঁ shoulder নিচে নত করতে হবে।
• সামনে কাঁ shoulder পিছনের দিকে সোজা করতে হবে।

11. ক্রিকেট বেটিং অবস্থানে নিতম্ব কিভাবে রাখা উচিত?

• নিতম্বকে পিছনের দিকে সোজা রাখা উচিত।
• নিতম্বকে সামনের দিকে এবং নিচের দিকে রাখা উচিত।
• নিতম্বকে ঠিক ওপরে রাখা উচিত।
• নিতম্বকে একপাশে রাখা উচিত।

12. ক্রিকেট বেটিং অবস্থানে মাথার অবস্থান কেমন হওয়া উচিত?

• মাথা পাশের দিকে মোড়ানো উচিত।
• মাথা পিছনের কাঁধের কাছে থাকা উচিত।
• মাথা সামনে তির্যকভাবে থাকা উচিত।
• মাথা সামনের কাঁধের সরাসরি উপরে থাকা উচিত।

13. ব্যাটের গ্রিপের ভূমিকা কী?

• ব্যাটের গ্রিপ মাঠে পড়া থেকে রক্ষা করে।
• ব্যাটের গ্রিপ নিয়ন্ত্রণ এবং শট বাস্তবায়নে সাহায্য করে।
• ব্যাটের গ্রিপ বলকে মারতে অতিরিক্ত গতিতে সাহায্য করে।
• ব্যাটের গ্রিপ শুধুমাত্র শক্তি বাড়ানোর জন্য।

14. বিভিন্ন বোলার এবং পিচের অবস্থার ভিত্তিতে বেটিং অবস্থান পরিবর্তনের উদ্দেশ্য কী?

• পিচের উঁচুতা নির্ধারণ করা।
• বিভিন্ন বল করার স্টাইল এবং পিচের অবস্থার সাথে খাপ খাওয়া।
• প্রতিপক্ষের শক্তি মূল্যায়ন করা।
• ম্যাচের ফলাফল পূর্বাভাস দেওয়া।

15. ক্রিকেটে সবচেয়ে সাধারণ বেটিং অবস্থান কোনটি?

• ক্লাসিক ফ্রন্ট-ফুট স্ট্যান্স
• ওপেন স্ট্যান্স
• অ্যাগ্রেসিভ ব্যাক-ফুট স্ট্যান্স
• প্রস্থস্তান

16. ক্লাসিক ফ্রন্ট-ফুট অবস্থানের সুবিধাগুলি কী কী?

• এটি শুধুমাত্র পেস বোলারদের বিরুদ্ধে কার্যকর।
• এটি ব্যাটে বেশি শক্তি যোগ করে।
• এটি অসাধারণ সমতা এবং স্থিতিশীলতা প্রদান করে।
• এটি মাঠে শুধুমাত্র একটি নির্দিষ্ট দূরত্ব বজায় রাখে।

17. অ্যাগ্রেসিভ ব্যাক-ফুট অবস্থান কী?

• এটি ব্যাটিংয়ের ক্লাসিক স্ট্যান্স হ`ল।
• এটি শুধুমাত্র সামনে পা দিয়ে করার একটি পদ্ধতি।
• এটি মাঠের পেছনের দিকে দৌড়ানোর স্টাইল।
• এটি একটি ট্রিগার মুভমেন্ট যা ব্যাকফুটে স্থানান্তরিত করে, আক্রমণাত্মক পদ্ধতির জন্য শরীরটিকে খোলা করে।

18. ওপেন স্ট্যান্স কীভাবে হয়?

• এটি পা ফুটবল স্ট্যান্সের মতো রাখা, সামনের পা পেছনে থাকে।
• এটি পা সমান্তরালভাবে রাখা, মাথা নত করা।
• এটি পা বন্ধ রাখা, কোণটা খুব সংকীর্ণ থাকে।
• এটি সামনে পা খোলাকরে রাখা, পিছনের পা লাইনের কিছুটা পেছনে থাকে।

19. ওয়াইড স্ট্যান্স কী?

• এটি হল পা ঝুলিয়ে রাখা।
• এটি হল পা বিশেষভাবে ফিরে রাখা।
• এটি হল পা সম্পূর্ণরূপে সোজা রাখা।
• এটি হল পা একসাথে রাখা।

20. প্রশস্ত অবস্থান ব্যালেন্সকে কীভাবে প্রভাবিত করে?

• প্রশস্ত অবস্থান শরীরের লچক কমায়।
• প্রশস্ত অবস্থান কেন্দ্রের ভারসাম্য খর্ব করে।
• প্রশস্ত অবস্থান গতিশীলতা কমায়।
• প্রশস্ত অবস্থান কেন্দ্রের ভারসাম্য উন্নয়ন করে।

21. বাউন্সি পিচে পায়ের জন্য আদর্শ অবস্থান কী?

• নিচু অবস্থান
• অশান্ত অবস্থান
• বাঁকা অবস্থান
• সোজা উঁচু অবস্থান

22. ব্যাকলিফের ভূমিকা কী?

• ব্যাকলিফ শুধুমাত্র পেসারদের বিরুদ্ধে কার্যকর।
• ব্যাকলিফ ক্রিকেটে উইকেট কাপাবার জন্য প্রয়োজন।
• ব্যাকলিফ কেবল রান সংগ্রহের জন্য ব্যবহার করা হয়।
• ব্যাকলিফ ব্যাটিংয়ের সময় সঠিক ব্যালেন্স এবং টাইমিং বজায় রাখতে সাহায্য করে।

23. ব্যাটিং অবস্থানে ব্যালেন্স উন্নত করার উপায় কী?

• পায়ে বেশী ব্যায়াম করা
• নিয়মিতভাবে ব্যাটিং পোজ বিশ্লেষণ করা
• একপায়ে দাড়িয়ে থাকা
• নিজের শরীরকে সংকুচিত করা

24. ক্রিকেট খেলার জন্য পোস্টার উন্নত করতে কোন ব্যায়ামগুলি সাহায্য করতে পারে?

• জগিং, সাইক্লিং এবং সাঁতার
• ডিপ স্কোয়াট, লঞ্জ এবং চপ/লিফট
• দৌড়ানো, লাফানো এবং ক্রীড়া
• জিমন্যাস্টিক, যোগ এবং বিখ্যাত আকৃতিবদ্ধ শরীরচর্চা

25. ভালো পোস্টার বজায় রাখার জন্য স্ট্রেচিং এর গুরুত্ব কী?

• স্ট্রেচিং শুধু শরীরকে শক্তিশালী করে।
• স্ট্রেচিং ব্যথা কমাতে কোনো ভূমিকা রাখে না।
• স্ট্রেচিং শরীরের মোবিলিটি বাড়ায়।
• স্ট্রেচিং স্রেফ প্রস্তুতির কাজ করে।

26. ভালো পোস্টার বজায় রাখতে কতবার স্ট্রেচ করা উচিত?

• প্রতিদিন স্ট্রেচ করা উচিত।
• মাসে একবার স্ট্রেচ করা উচিত।
• সপ্তাহে একবার স্ট্রেচ করা উচিত।
• বছরে একবার স্ট্রেচ করা উচিত।

27. কোর্ড মাসলগুলির গুরুত্ব কী?

• কোর্ড মাসলগুলি ভারসাম্য রক্ষা করে এবং শক্তি প্রদান করে।
• কোর্ড মাসলগুলি শুধুমাত্র খেলার জন্য দরকারী।
• কোর্ড মাসলগুলি শুধু ব্যথা নাশক।
• কোর্ড মাসলগুলি স্রেফ ফিটনেসের জন্য প্রয়োজনীয়।

28. ক্রিকেটে পোস্টার উন্নত করার মাধ্যমে আঘাত কীভাবে কমানো যায়?

• পিঠে আঘাত বাড়ানো
• গতি বাড়ানো
• পজিশনিংয়ে সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়া
• শারীরিক আক্রমণের মাধ্যমে

29. পোস্টার অশান্তির প্রভাব কী?

• অগ্নিপরীক্ষা
• বিশৃঙ্খলা
• বিপর্যয়
• দুর্যোগ

30. ক্রিকেটে শরীরকে একত্রিতভাবে কাজ করানোর উপায় কী?

• শরীরকে ঘুরিয়ে নেওয়া
• শরীরকে ভেঙে রাখা
• শরীরকে সঠিকভাবে মেলানো
• শরীরকে নিচে নামানো